Un arma secreta para pausas activas divertidas de 5 minutos



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Rotación presencial: Sin mover la comienzo, mira alrededor de en lo alto y luego haz un movimiento circular con tus ojos en el sentido de las agujas del temporalizador. Luego de 5 rotaciones, repite en sentido contrario. Esto ayuda a aliviar la tensión de los músculos oculares.

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Posiciona tu instructor correctamente: La parte superior de la pantalla debe estar al nivel de tus ojos o un poco por debajo. Esto ayuda a que tus ojos estén ligeramente inclinados en torno a abajo, reduciendo la exposición a la candil y minimizando la sofocación ocular.

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